牛乳、乳製品と低炭水化物ダイエット

乳製品と低炭水化物ダイエット

乳製品は栄養豊富で健康に良いとは思います。特に、日ごろ食生活が乱れている方には有用でしょう。しかし、乳糖が多いので、実は乳製品の一部はダイエット向きではないのです。特に、低炭水化物ダイエットに於いては注意が必要です。

クリーミーパウダー

クリームの件でも説明しましたが、コーヒーや紅茶に入れるいわゆるクリーミーパウダーにも、クリームと同様に植物性の代代品があります。そして、実のところ、その植物性のクリームの方が入手が容易な状況です。皆さんが日ごろ口にしているクリーミーパウダーは、大抵が植物性由来であると思われます。

植物性由来なので健康に良いかと言うと、それは逆で、トランス脂肪酸の問題があるのです。また、味を調えるために糖類が添加されている場合もあり、低炭水化物ダイエットにとって都合の悪いものもあります。

乳製品由来のクリーミーパウダー・ポーションミルク

「クリープ」という商品名で売られている商品は、「乳製品由来」であることを謳い文句にしている、乳製品由来のクリーミーパウダー・ポーションミルクです。

森永 クリープ 280g
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  • ASIN: B001O9AQN2
  • [食品&飲料]
  • 価格: ¥ 598
  • 森永乳業
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森永 クリープ 280g

森永 クリープ ポーション 20P×6個
森永 クリープ ポーション 20P×6個
  • ASIN: B00EEWB17Q
  • [食品飲料]
  • 価格: ¥ 1,260
  • 森永乳業
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森永 クリープ ポーション 20P×6個

炭水化物の少ないポーションクリームです。

森永乳業 森永クリープスティック 1箱(3g×100本)

スティックタイプのクリープです。小分けなので、湿気に強いですし、使う分量がはっきりわかるため、使いすぎの心配も低いと思います。