フィットネス

フィットネスとは健康のための運動を指す言葉だそうです。何度も繰り返していますが、ダイエットとは食餌療法のことであり、痩せることではありません。「ダイエットのために運動する」というのは非常に変な言葉使いです。

ダイエットと並行して運動をすることは良いことだと思います。基本は歩くことだと思いますが、最近は色々なフィットネス器具も登場しています。