葉酸

葉酸(Folic Acid)とは、水溶性ビタミンに分類される生理活性物質です。ビタミンM、ビタミンB9、プテロイルグルタミン酸とも呼ばれるそうです。

アミノ酸および核酸の代謝に関係するなど、生命にとって不可欠の栄養素であり、不足すると赤血球障害や悪性貧血が起こるとされています。特に妊婦や授乳時には不足および欠乏症が懸念され。一日あたり400μgが必要とされています。

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女性の健康に欠かせないビタミン。特に妊娠を計画している女性に対して厚生労働省は、バランスの良い食事に加え、栄養補助食品での摂取を奨励しています。