肥満、生活習慣病、メタボリックシンドローム対策に。低炭水化物ダイエット(アトキンス式ダイエット、ローカーボダイエット)についての情報です。原理や実践方法、120kg弱だった体重を80kg台まで減らした効果やそのときの食事の例など減量効果を得るためのノウハウを公開します。類似のダイエットも説明しています。

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低炭水化物ダイエットの原理

アトキンス式低炭水化物ダイエットの原理について説明していきます。少し長いのですが、しっかり理解してください。理解が浅いと、うまく減量できないかも知れません。

なお、概略のみの説明ですので、詳しくは参考文献をご覧下さい。

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